四天前（3月28日），高三學(xué)子經(jīng)歷了英語(yǔ)聽(tīng)力考試?？荚嚱Y(jié)束后，距離高考只有68天時(shí)間。這個(gè)階段，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵，記者采訪多名高三學(xué)生時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生這時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出緊張情緒。
那么，作為考生家長(zhǎng)，該如何幫助子女備戰(zhàn)高考，如何把他們的身心調(diào)整到最佳狀態(tài)？帶著這些疑問(wèn)，記者采訪了相關(guān)專家。專家表示，家長(zhǎng)保持平和心態(tài)，不給孩子太大壓力，在生活細(xì)節(jié)上多關(guān)心子女，有利于孩子高考時(shí)出色發(fā)揮。
學(xué)生希望
家長(zhǎng)別總拿成績(jī)說(shuō)事
永川中學(xué)的小唐認(rèn)為，面對(duì)高考，他沒(méi)有太刻意，堅(jiān)持把平時(shí)做好了就行。比如，按照老師要求完成作業(yè)；自己有計(jì)劃、有規(guī)律地復(fù)習(xí)；把周末安排好，或者老師上課講的時(shí)候，哪里不懂，周末再抽時(shí)間去看一下。
“很緊張的話，深呼吸，123，三口氣，這樣會(huì)好一些?！毙√普f(shuō)，他平時(shí)還會(huì)做一些休閑娛樂(lè)活動(dòng)，比如在寢室里唱歌這些。
“把模擬考試當(dāng)高考，高考時(shí)心態(tài)會(huì)放松得多?！北鄙街袑W(xué)的小陳認(rèn)為，高考最重要的就是心態(tài)。因?yàn)槊恐芏加兄芸迹吭逻€有月考，平常測(cè)試則更多。只要將這些考試都當(dāng)成高考來(lái)認(rèn)真做，逐漸的就會(huì)養(yǎng)成平常心面對(duì)考試的習(xí)慣，在面對(duì)高考這樣一個(gè)重要的考試時(shí)，也用平常心，心態(tài)會(huì)放松很多，發(fā)揮自然也就好了。
在這段時(shí)間里，我們更希望家人給予精神上的支持。畢竟考試成績(jī)肯定有起有伏，希望我們成績(jī)考差時(shí)，家人不要責(zé)備，更多的是安慰；考得好時(shí)，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)也很有必要。這樣對(duì)我們的自信和心態(tài)都是一種好的幫助。
“希望父母適當(dāng)關(guān)心，不要過(guò)度?！蔽睦砀街械难笱髣t表示，父母關(guān)心他們的成績(jī)無(wú)可厚非，但希望他們不要過(guò)度。不要問(wèn)得太多，或總是在耳邊嘮叨，有時(shí)候一點(diǎn)行動(dòng)上的關(guān)心，如切點(diǎn)水果，做碗夜宵之類的，反而更能讓他們心里感到舒心。
專家建議
多聊日常生活有助減壓
聽(tīng)力考完了，接下來(lái)如何繼續(xù)復(fù)習(xí)？有英語(yǔ)老師建議，后邊還有兩個(gè)月時(shí)間，考生應(yīng)著重把閱讀能力和作文能力提高。在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，注意做題的節(jié)奏和速度，在有效的時(shí)間之內(nèi)，提高正確率。
同時(shí)，考生們還可去鉆研一下最近幾年高考考題當(dāng)中，看看閱讀中容易出現(xiàn)一些陷阱。在測(cè)試中，注意把陷阱繞過(guò)去，跳過(guò)去，閱讀的分?jǐn)?shù)就應(yīng)該拿到手上了。
至于家長(zhǎng)，最重要的工作就是做好學(xué)生的后勤保障。
首先，要保證考生要有合理的作息時(shí)間，讓考生能夠安排好他們的休息；其次，保證他們的營(yíng)養(yǎng)也很重要；再次，在備考期間，希望家長(zhǎng)在督促學(xué)生的同時(shí)，也要幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)。少說(shuō)一些期望過(guò)高的話，因?yàn)閷W(xué)生達(dá)不到家長(zhǎng)要求的時(shí)候，心里會(huì)產(chǎn)生一種失落感，進(jìn)而影響考試發(fā)揮。所以，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)跟學(xué)生多交流，多溝通，以鼓勵(lì)為主。
教育專家也表示，考生在剩下的三個(gè)月，重點(diǎn)還是要回歸到基礎(chǔ)上面去夯實(shí)基礎(chǔ)。然后，在后面注重能力的提升。其實(shí)，在最后階段，考生不需要做太多的難題，這樣反而會(huì)影響自己的思路。
對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這后面階段，多給孩子一些支持和鼓勵(lì)，保證家庭和睦是最重要的。家長(zhǎng)要把孩子當(dāng)成一個(gè)平等的對(duì)象來(lái)看待，在這個(gè)階段要幫助學(xué)生減壓、釋壓，多和學(xué)生聊聊日常的生活，主要幫助學(xué)生協(xié)調(diào)玩與學(xué)的關(guān)系，相互配合，成為學(xué)生的堅(jiān)實(shí)后盾。記者 鄧鑫 報(bào)道
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