4歲寶寶小雨的媽媽沫沫是個(gè)“海歸”，生下寶寶后，她嚴(yán)格按照國(guó)外育兒書(shū)的方法教育孩子，小雨哭鬧，她就把孩子關(guān)在廁所里冷靜2分鐘，誰(shuí)知2分鐘后，孩子哭得更厲害。沫沫不禁納悶，“是中國(guó)孩子不適合外國(guó)方法，還是我的用法不對(duì)呢？”
關(guān)于“冷靜法”，有不少媽媽試用過(guò)后有疑惑，比如雖然孩子暫時(shí)不哭鬧，但錯(cuò)誤照犯，甚至?xí)魬?zhàn)父母。家庭冷靜法該如何操作？冷靜是單純的不理孩子嗎？聽(tīng)聽(tīng)心理學(xué)家怎么說(shuō)。
冷靜不是隔離
孩子能否明白冷靜的意義
“每次用小黑屋，我心里都很糾結(jié)?！蹦f(shuō)，“我希望讓孩子從狂躁的狀態(tài)中冷靜下來(lái)，再跟他講道理?？尚∮攴路鸩焕斫馕业淖龇?，一直哭，一直哭?！?/p>
在國(guó)家二級(jí)心理師張秋看來(lái)，很多家長(zhǎng)在使用冷靜法時(shí)，簡(jiǎn)單地把冷靜與隔離等同起來(lái)。孩子錯(cuò)了，就把他推進(jìn)一個(gè)房間，關(guān)上門(mén)，任其哭喊。這種做法會(huì)導(dǎo)致兩種后果：第一，孩子喊累了，暫時(shí)不鬧了，但他不理解父母的做法，無(wú)形中會(huì)影響親密關(guān)系。第二種后果，孩子因?yàn)榭謶郑摁[不休，冷靜療法宣告失敗。
“我希望孩子明白，自己錯(cuò)在哪里，以及記住教訓(xùn)，以后不再犯。”沫沫說(shuō)，“但孩子好像理解不到我的意思?！?/p>
張秋表示，雖然在學(xué)理上承認(rèn)學(xué)齡前兒童在發(fā)現(xiàn)他人行為背后的動(dòng)機(jī)和原因上，逐漸變得有洞察力，開(kāi)始理解他人情緒產(chǎn)生的原因，但這并不代表兒童能夠理解和接受成年人的處事邏輯。有時(shí)候，孩子按照自己的意愿做事，并不認(rèn)為這是錯(cuò)的。所以，當(dāng)他們做錯(cuò)事被成人拒絕后，就會(huì)迷惑，而有限的表達(dá)能力讓兒童只能通過(guò)哭鬧表示抗拒。所以，即使把孩子扔進(jìn)小黑屋，他明白是因?yàn)樽鲥e(cuò)事，但孩子依然不明白，自己為什么錯(cuò)。
別當(dāng)壞人 父母不是懲罰者
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，父母最重要的角色不是懲罰者，而是解惑者、引導(dǎo)者。在哭鬧聲中，父母需要放棄對(duì)孩子“冷靜聽(tīng)話”的這些不切實(shí)際的期望，而是把每一次犯錯(cuò)當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，教孩子如何面對(duì)錯(cuò)誤？如何更好地管理自己的情緒？如何就事論事解決問(wèn)題？
在張秋看來(lái)，如果孩子情緒失控，最好的冷靜法是陪伴，給他們一個(gè)擁抱，或者靜靜地坐下陪著，讓孩子感受到父母的愛(ài)和接納。
只需三步 安撫過(guò)后再溝通
張秋為大家推薦了一套幫助家長(zhǎng)安撫孩子的方法：安撫情緒——陪伴接納——溝通合作。
有時(shí)候，面對(duì)孩子的哭鬧，家長(zhǎng)會(huì)控制不住自己的情緒，此時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移怒氣，把關(guān)注點(diǎn)放在如何解決問(wèn)題而不是自我感受上。比如，用“我要處理好這件事”取代“我的心情很糟糕”；用“我們可以從中學(xué)到什么”取代“我還不信治不了你”。記得深呼吸，或者用涼水洗臉，如果條件允許，而你又比較喜歡獨(dú)處，那么可以說(shuō)：“媽媽/爸爸現(xiàn)在需要去冷靜一下，暫時(shí)不要打擾我?！?/p>
在陪伴接納階段，可以不接納孩子的行為，但需要接納他的情緒。當(dāng)孩子感到自己被理解，心情好一些時(shí)，才能做得更好。此時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在很生氣，我理解你……”或者“坐在媽媽?xiě)牙铮瑫?huì)不會(huì)感覺(jué)好一些”等等。
溝通時(shí)，要在孩子的情緒徹底平復(fù)后進(jìn)行，對(duì)于學(xué)前兒童，講道理不要長(zhǎng)篇大論，不要貼標(biāo)簽，簡(jiǎn)單、明確、清晰最好。比如讓孩子換位思考，或者強(qiáng)調(diào)規(guī)則，或者告訴他們，家長(zhǎng)希望他怎么做等等。（沈陽(yáng)晚報(bào)、沈陽(yáng)網(wǎng)記者 魏雯）