2013-06-14 09:28:00 來源:法制晚報(bào)
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據(jù)美國(guó)媒體昨日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一家健康公司的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠越少越容易發(fā)福。
研究人員募集了17名志愿者，嚴(yán)格檢測(cè)他們的睡眠時(shí)間、進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)狀況。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡多久，平均時(shí)間為6.5個(gè)小時(shí)。之后他們被分為兩組，9人可以在之后的8天內(nèi)，保持正常睡眠習(xí)慣，而其余8人的睡眠時(shí)間則降低至5小時(shí)10分鐘。在此過程中，食物無限量供應(yīng)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，前一組志愿者的飲食習(xí)慣并未改變，而后一組志愿者進(jìn)食量則相對(duì)增加了。夜間少睡80分鐘的志愿者們，體內(nèi)熱量會(huì)上升549卡，相當(dāng)于多吃了一個(gè)漢堡加一袋薯?xiàng)l。
該研究負(fù)責(zé)人薩默斯說，缺少睡眠能影響進(jìn)食量，因?yàn)樗粔?，抑制食欲的瘦蛋白分泌就?huì)減少，饑餓激素會(huì)相應(yīng)增加。因此，這些志愿者在8天時(shí)間內(nèi)體重均有不同程度的增加。
