本期導(dǎo)語(yǔ)：

人的一生中有人的一生中有大約1/3的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，莎士比亞曾把睡眠比作是生命宴席上的“滋補(bǔ)品”。充足的睡眠、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的3項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。睡眠，作為生命所必須的過(guò)程, 是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié), 是健康

不可缺少的組成部分，但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。是什么偷走了你的睡眠？失眠的危害是什么？如何改善睡眠質(zhì)量？本期《健康話題》小編就為您一一解答。

失眠導(dǎo)致職業(yè)受挫事故高發(fā)

偶爾的失眠帶來(lái)的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從...[詳細(xì)]
失眠導(dǎo)致兒童身體發(fā)育滯緩

兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育，因?yàn)樵谒邥r(shí)特別在深睡期腦內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素最多，是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。[詳細(xì)]
失眠導(dǎo)致患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增大

臨床研究證明，長(zhǎng)期睡眠不足及睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致人體患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增大，尤其是對(duì)于40歲以下人群。另外，睡眠不足及睡眠障礙還會(huì)...[詳細(xì)]
失眠導(dǎo)致妄想癥等精神障礙

持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重...[詳細(xì)]